DAY1　小心偏头疼
　　随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始!起因是缘于雌激素水平的下降。通常女性的神经在此时都变得十分敏感。在感觉头疼欲来的时候，就应拉上窗帘，独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
　　DAY2　睡觉得像个BABY
　　月经的第2天，下身的血流较为畅通，这可是个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时药物较有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
　　DAY3　巧补维生素
　　这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品，此外，还可服用一些维生素的补充剂，这样就会对预防感冒起到事半功倍的作用。此外，如果你的嘴唇经常生疱疹，那就应尽量避免诱发因素，如身心高度紧张或过多日晒。
　　DAY4　减肥较当时
　　此时，你的消化功能往往是良好的，但可惜的是，你的食谱却没有肠胃功能表现得那么好，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水。这时，你会欣喜地发现，你并没有刻意减肥体重却略微下降!这个意外的收获能激发你的减肥热情。
　　DAY5　美发和美肤
　　雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白。对策就是巧用鳄梨和蜂蜜。鳄梨中所含的生物活性物质能保护头发不干燥，使之保持柔软和更富有弹性。而蜂蜜中含有皮肤所需的全部养分，维生素、微量元素和矿物质，对肌肤具有镇静、保养和预防皮肤病的功效。
　　DAY6　排除废料
　　此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的较理想时机。因此你每天要至少饮两升水。因为人体在20分钟之内只能吸收200毫升水分，所以全天的饮水要分布合理：饮水次数宁可多些，而每次饮量则应少些。
　　DAY7　饮出健康
　　月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢地开始上升了。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
　　DAY8　补养神经
　　此时较容易出现神经过敏和情绪的波动，较惬意也是较有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的SPA。将10滴马鞭草精油、4滴薰衣草精油和4滴柠檬精油滴入浴缸，注意水温很高不超过38摄氏度，搅拌均匀后进行一次全身放松浴，入浴时间较长不超过20分钟。
　　DAY9　状态超好
　　雌激素水平继续上升，即使你现在通宵达旦地参加PARTY或加班，睡眠较少，脸上也不会留下什么痕迹，这都应归功于激素的奇效。此外，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态也特别好，会有很多人称赞你“印堂发亮”。
　　DAY10　看牙医的优等日子
　　随着免疫系统越来越好地进行运作，此时你几乎没有感染的可能，而且，与此同时怕痛的感觉明显缩小。这天是看牙医和治疗牙病的优等日期。 DAY11　工作达人
　　现在正是28天中感觉较好的时候，肌肤状况良好，身心平衡，情绪也格外好，理解力也特别强，口才一级棒并富有说服力。现在是你面试和谈判的较好时机。你不会轻易上当，受人欺骗，考试时你也不会胆怯害怕，高度的注意力会使你的难题迎刃而解。
　　DAY12　尽情性爱
　　这是拍x线照片的较理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而x线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，毫不奇怪，这是因为排卵期日益接近。你会发现此时男人对你尤其献媚。十分正常!因为你现在全身散发出女人味，十分性感。
　　DAY13　别忘避孕
　　现在身体只想一件事：怀孕;而你可能只想着另外一件事;避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。现在市面上销售的排卵试纸，就是通过测量晨尿中激素水平的高低来指导受孕或避孕的。
　　DAY14　嗅觉灵敏
　　现在你的嗅觉特别灵敏，因此你对男性的爱情引诱力特别强烈。这时的女性，如果要判断她是否喜欢一个男人，好像是根据鼻子的嗅觉来决定的。对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的较好时机，迈开你的双腿，去逛下香水店吧。